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자기계발서보다 코칭이 더 효과적인 이유 – 행동 변화 중심의 접근 자기계발서를 읽고는 순간적으로 큰 동기부여를 받지만, 며칠만 지나면 다시 원래의 생활로 돌아가는 경험을 해본 적이 있는가? 많은 사람들이 책을 읽고는 ‘좋은 말이다’라고 느끼지만 실제 삶의 변화로 이어지지 않는 이유는, ‘지식’만 쌓고 ‘행동’은 바꾸지 못했기 때문이다. 이와 반대로 코칭은 단순한 동기부여가 아니라 실제 행동 변화에 초점을 맞추는 대화 기반의 접근법이다. 이번 포스팅에서는 왜 코칭이 자기계발서보다 실제 변화에 더 효과적인지, 그리고 그 원리를 4가지 측면에서 살펴본다.자기계발서가 주는 ‘정보’와 '실행력'의 한계자기계발서는 많은 정보와 동기부여를 준다. 성공한 사람들의 습관, 목표 설정 방법, 시간 관리 팁 등 유익한 내용이 가득하다. 최근의 자기계발서들은 과거처럼 추상적인 조언에만 그.. 2025. 7. 26.
코칭이 회복탄력성(Resilience)에 미치는 긍정적 영향 삶을 살다 보면 누구나 어려움과 실패, 감정적 충격을 경험하게 된다. 그런데 어떤 사람은 금방 다시 일어나 앞으로 나아가는 반면, 어떤 사람은 오랫동안 무기력감에 빠지기도 한다. 이 차이를 만들어내는 심리적 능력이 바로 ‘회복탄력성(Resilience)’이다. 최근 들어 심리학뿐 아니라 자기계발, 기업 교육 등 다양한 분야에서 회복탄력성이 중요한 키워드로 떠오르고 있으며, 이 능력을 키우는 방법 중 하나로 ‘코칭’이 주목받고 있다. 이번 포스팅에서는 회복탄력성이 무엇인지, 그리고 코칭이 어떻게 회복탄력성을 길러주는지 구체적으로 살펴본다. 회복탄력성이란?회복탄력성이란 어려움이나 스트레스를 겪은 후 다시 일어나는 심리적 회복 능력을 말한다. 이는 단순히 정신력이 세다는 의미가 아니라, 위기 상황에서 자신의.. 2025. 7. 26.
코칭은 멘토링과 무엇이 다를까? – 혼동하기 쉬운 개념 비교 요즘 자기계발, 커리어 성장, 인간관계 개선 등 다양한 삶의 영역에서 '코칭'이라는 단어를 자주 듣게 된다. 동시에 ‘멘토링’이라는 개념도 함께 사용되며, 많은 사람들이 이 둘을 비슷하거나 같은 의미로 받아들인다. 하지만 실제로 코칭과 멘토링은 목표, 방식, 역할 관계에 있어 분명한 차이가 있다. 그 차이를 제대로 이해하지 못하면, 자신에게 필요한 지원이 ‘코칭’인지 ‘멘토링’인지 잘못 선택할 수 있고, 기대하는 변화가 일어나지 않을 수도 있다. 이번 포스팅에서는 일반인의 시선에서 코칭과 멘토링의 핵심적인 차이점을 쉽고 명확하게 비교하여 설명하고, 어떤 상황에 어떤 접근이 적절한지 알아보자. 코칭과 멘토링, 무엇이 다를까? 왜 헷갈릴까?많은 사람들이 코칭과 멘토링을 혼동하는 가장 큰 이유는, 둘 다 “.. 2025. 7. 26.